“LOS CINCO RITOS TIBETANOS” EJERCICIOS QUE POSEEN LA LLAVE DE LA JUVENTUD, SALUD Y VITALIDAD DURADERAS.  

 A menudo las personas nos obsesionamos con los signos de la edad queriendo detener el tiempo a toda costa. Son muchas las opciones que en multitud de centros nos ofrecen como reprogramación celular, estudios genéticos, tratamientos de belleza, y numerosos estudios de investigación que persiguen este objetivo común “ralentizar el envejecimiento, preservar la salud y obtener un espíritu más vital del cuerpo y la mente”. Aunque detener el tiempo no es posible, estos años conviviendo con los monjes, he llegado a comprobar la juventud que desprenden tanto física como mentalmente, su actitud alegre, despreocupada y juguetona con la que se desenvuelven en el día a día, queda muy lejos de los patrones mentales que en nuestro mundo occidental hemos adquirido. Hace más de dos mil años, los monjes Tibetanos sostuvieron que el proceso de envejecimiento podía ser revertido. Ellos desarrollaron lo que llamaron “Five Tibetans o Cinco Tibetanos” condensando a 21 ejercicios de yoga en 5. Estos ejercicios son habituales entre los monjes budistas tibetanos siendo práctica habitual en los monasterios. ¡No era raro que los monjes vivieran hasta alcanzar los 120 años y disfrutando de una salud excepcional! Los monjes mantenían que el cuerpo tiene siete centros principales de energía que corresponden a las siete glándulas endocrinas. Conocidos como chakras. Las investigaciones médicas recientes han desvelado la evidencia convincente de que el proceso de envejecimiento es regulado por las hormonas. Los Cinco Ritos Tibetanos antiguos pueden normalizar los desequilibrios hormonales presentes en el cuerpo, y por lo tanto poseen la llave de la juventud, salud y vitalidad duraderas. Una forma de recuperarlas es que estos centros energéticos comiencen a girar normalmente otra vez. Yo misma he adelgazado 12 kilos en pocos meses y he restablecido mi peso sin apenas esfuerzo, y lo más importante es ¡que sigo manteniendolo con gran facilidad!. Estos ejercicios logran esto. Los Ritos son fáciles y agradables de practicar. Se comenzará con sesiones que irán aumentando el número de repeticiones progresivamente según la condición de cada persona. Además de en el Centro podrás practicar en casa, en la playa… en fin donde a ti más te guste!! Podríamos subrayar que el fomentar una mente/cuerpo relajado ayudara a facilitar el cambio fisiológico y de actitud. Es muy importante mantener un estado saludable y relajado. Beneficios de los Cinco Tibetanos En esencia, los Cinco Ritos Tibetanos son uno de los secretos mejor guardados para mejorar la salud. Los Ritos abren el sistema cuerpo/mente y parecen equilibrar la energía. Realizarlos toman un mínimo de tiempo diario y esfuerzo pero pueden aumentar la fuerza física y elasticidad como también la agudeza mental. Con la práctica podrás comprobar el poder energético innato que cuerpo y la mente adquieren. La práctica regular de estos ejercicios alivia la tensión muscular y el estrés nervioso, mejora la respiración y la digestión, beneficia el sistema cardiovascular y conduce hacia la relajación profunda y el bienestar. Son ideales para: • Ayudan a desintoxicar al cuerpo a mantener la columna saludable. Al realizar los ejercicios Tibetanos diariamente, poco a poco podrás comprobar como tus articulaciones y músculos se vuelven más flexibles. • Armonizar las glándulas endocrinas: el buen funcionamiento te aporta energía y más vitalidad y menor incomodidad. A menudo cuando una glándula no está funcionando correctamente, las demás tampoco están comunicándose adecuadamente entre sí. Las hormonas equilibradas ayudan aliviar el SPM (Síndrome Pre-Menstrual), las molestias de la menopausia y reviven la energía sexual. Además, cuando las hormonas están desequilibradas, uno está más susceptible a los cambios de humor y a las enfermedades. • Mejoran la masa ósea. Los cinco Tibetanos funcionan sobre cada hueso del cuerpo, por lo tanto ayudan a prevenir la pérdida ósea. • Reducen las protuberancias abdominales y fortalece los abdominales. ¡¡ ayudándonos con esa barriguita!! • Los Tibetanos estimulan el sistema activador reticular del cerebro y equilibran los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro. Como resultado, pensarás mejor y con mayor claridad y podrás integrar más fácilmente su creatividad y sus pensamientos lógicos racionales • Oxigenan al cuerpo. El oxígeno es un componente necesario para quemar combustible. Cuanto más oxigenan al cuerpo, tanto más se eleva su metabolismo. Esto significa pérdida de peso. Cuando nos sentamos en nuestro escritorio la mayor parte del día, no respiramos completa y plenamente, y por lo tanto no se consigue un suministro adecuado de oxigeno. • Mejoran el tono muscular. Aunque dependerá de la práctica de cada uno, estos ejercicios junto con las series de postraciones, definitivamente hacen una gran diferencia. • Drenan el sistema linfático. El sistema linfático recibe el beneficio, a través de los movimientos y ejercicios. Las misma acción de los ejercicios Tibetanos, al comprimir y estirar los distintos órganos, glándulas y músculos, ayudan a drenar el sistema linfático. El resultado – se liberan más rápidamente las toxinas. 

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 Clases sueltas 10€ - Una clase a la semana 35€ - Dos clases por semana 50€ - Bono ilimitado mensual 60€